Spinaci Amari

Apr 30, 2023

Fornire al nostro corpo i nutrienti vitali e le vitamine di cui ha bisogno è fondamentale per una salute e un benessere fisico ottimali. A causa del loro alto contenuto vitaminico, gli esperti sottolineano quanto sia importante includere frutta e verdura nella nostra dieta. Ci rivolgiamo ai succhi come un modo rivitalizzante per idratare e nutrire il nostro corpo, soprattutto durante l'estate.

Questi succhi ripristinano e rivitalizzano i nostri sistemi, supportano la nostra salute generale e prevengono molte malattie. Diamo un'occhiata a cinque succhi verdi per controllare il diabete ed eliminare il colesterolo sporco.

1. Succo di spinaci: Secondo Healthline, il succo di spinaci è ricco di numerosi benefici per la salute. È ricco di ferro e quindi aiuta a superare l’anemia. Contiene luteina, un carotenoide antiossidante che può abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel corpo. Ritarda la digestione garantendo che lo zucchero non venga scomposto rapidamente nel corpo, con conseguente abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue.

2. Succo di aloe vera: L’aloe vera è ben nota per la sua vasta gamma di benefici medicinali. È un'ottima opzione per chiunque cerchi di controllare i livelli di zucchero nel sangue poiché sono ricchi di antiossidanti come la vitamina C ed E, che aiutano a ridurre lo stress ossidativo abbassando in definitiva lo zucchero nel sangue. Inoltre favorisce il buon funzionamento del sistema digestivo. Negli studi clinici, è stato visto che bere succo di foglie di aloe vera potrebbe apparentemente abbassare il colesterolo sierico.

3. Succo di zucca in bottiglia: La zucca in bottiglia è un concentrato di molti nutrienti straordinari. Fa bene alla salute del cuore e anche alle persone con diabete poiché contiene un’enorme quantità di acqua e fibre. È ricco di fibre alimentari che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo. Nel sistema digestivo, le fibre aiutano a legare il colesterolo, riducendone l’assorbimento nel flusso sanguigno. Ha un basso indice glicemico, il che significa che non provoca un rapido picco dei livelli di zucchero nel sangue contribuendo a mantenere il diabete.

4. Succo di coscia: Il succo di coscia è un meraviglioso complemento per uno stile di vita sano poiché è un tesoro di molti nutrienti vitali. Aiuta a combattere numerose malattie. È stato scoperto che le sostanze bioattive presenti nel succo di coscia hanno un effetto antidiabetico. Antiossidanti come flavonoidi, sostanze chimiche fenoliche e vitamina C sono presenti nel succo di coscia. Questi prevengono lo stress ossidativo e l’infiammazione, le due condizioni associate al colesterolo alto.

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5. Succo di zucca amara: Nonostante abbia un sapore amaro, la zucca amara è un ottimo alimento benefico per il nostro benessere. È noto per la sua capacità di controllare efficacemente i livelli di zucchero nel sangue. Contiene un composto charantin, che aiuta a ridurre la glicemia nel corpo. Contiene anche un composto simile all'insulina chiamato polipeptide-p o insulina p che ha dimostrato di controllare il diabete in modo naturale.